Що робити для здоров’я судин
За словами лікаря, судини не потрібно чистити, їх потрібно не забивати. В інакшому випадку ви нарікаєте себе на ризик інфаркту, інсульту та тромбозу.
Потрібно зберігати молодість судин якнайдовше. Для цього потрібно дотримуватися декількох правил здорового способу життя:
- не курити
- не зловживати алкоголем
- контролювати рівень тиску, холестерину та цукру в крові
- регулярно займатися спортом
- підтримувати нормальну вагу
- достатньо спати
- менше стресувати
Лікар зазначила, що не варто шукати чарівного авторського методу, адже його не існує. Варто пам’ятати, що ваше здоровʼя – лише у ваших руках.
“Задумайтеся, наскільки прикро вкорочувати собі вік через спокусу куріння чи інших шкідливих звичок. Життя надто коротке, щоб проживати його в нездоровому тілі”, – йдеться у повідомленні.
Які способи небезпечні
Судини – це не труби, і вичистити їх за допомогою спецзасобів не вийде.
Проблема називається стенозуючий атеросклероз – стан, при якому холестеринова бляшка перекриває просвіт судини більше ніж на 50%.
Важливо пам’ятати, що для “чистих” судин треба підтримувати нормальні рівні холестерину, глюкози в крові та артеріального тиску.
Як не можна чистити судини (фото: instagram.com/dr.ivaniuk)
Раніше ми повідомляли, чому у чоловіків частіше виникають інфаркти та що захищає організм жінок.
Також ми писали, які хвороби часто виникають у молодих людей.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета – надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров’я звернутися до лікаря.
