Ви відкладаєте всі справи та завдання. Прокрастинація призводить до того, що ви переносите всі цілі на потім, намагаючись нічого не робити. І коли ви відкладаєте все на останню хвилину, це призводить до того, що у вас з’являється неприємне відчуття, що ви не робите нічого значущого.
Ви боїтеся всього нового. Деколи людина біжить від проблем і відмовляється виходити із зони комфорту. І коли ви закриваєтеся в собі та боїтеся нового, ви не можете похвалитися прогресом і живете у страху.
Чому людина почувається нещасною (фото: freepik.com)
Ви живете у минулому. Постійна рефлексія про помилки та вчинки, які ви зробили давно, не дає вам зосередитися на тому, що відбувається зараз. І ви просто втрачаєте своє щастя та майбутнє.
У вас немає чітких цілей. Коли людина намагається плисти за течією, але навіть не думає про те, куди її приведе доля, це погано. Ви не зможете порадіти з того, що чогось досягли. Адже ви банально не знаєте, чого прагнете.
У чому причина нещастя (фото: freepik.com)
Ви постійно порівнюєте себе з іншими. Соцмережі, в яких люди демонструють ідеальну “картинку”, призводять до того, що у багатьох людей починають з’являтися комплекси. І якщо ви думаєте, що хтось краще за вас, просто подумайте, чому ви позбавляєте себе щастя, якщо всі люди різні?
Ви залежите від інших людей. Життя заради схвалення оточуючих призводить до того, що ви можете втратити справжні орієнтири і не знайдете щастя. Це також стосується іншої теми, коли ви постійно відчуваєте фінансову чи будь-яку іншу залежність від когось іншого, це “вбиває” самолюбство, намагайтеся звільнитися від цього і стати самостійною людиною.
Що робити, якщо завжди сумно (фото: freepik.com)
У вас малорухливий спосіб життя. Часом у людини бувають дні, коли вона сидить удома, дивиться серіали і гортає стрічку соцмереж у телефоні. І навряд чи такі дні приносять щастя, виходьте на прогулянку і ви зрозумієте, що не все так погано.
Ви їсте нездорову їжу. Фаст-фуд, солодощі та оброблені продукти призводять до того, що організм не отримує корисних речовин. А тому ви починаєте відчувати втому та постійний сум, про щастя можна забути.
Які навички заважають бути щасливим (фото: freepik.com)
Ви погано спите. Нестача сну негативно впливає самопочуття. Ви можете почати помічати, що стали не такими уважними і навіть сумними, коли “збили” свій графік. Постарайтеся вчасно лягати спати.
Більшість вашого часу забирають гаджети. Продуктивність буде на нулі, якщо ви витрачатимете весь свій день на соцмережі та різні відео. Навіть якщо ви спробуєте себе дурити тим, що дивитеся щось корисне, відчуття щастя не буде.
Ви відмовляєтесь від спілкування. Нерегулярне спілкування з іншими людьми та постійна самотність призведе до того, що рано чи пізно людина почне відчувати себе нещасливою. Не варто скасовувати зустрічі та ігнорувати друзів, якщо вас долає банальна лінь.
