Головні моменти
Згідно з інформацією Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, у п’ятницю, 8 серпня, прогнозується підвищена сонячна активність з К-індексом 6 (червоний рівень), що свідчить про сильні магнітні бурі, які можуть впливати на самопочуття та здоров’я людей, чутливих до метеорологічних змін.
Згідно з класифікацією К-індексу, рівні від Кр 5 та вище вважаються геомагнітними бурями, що можуть викликати певні реакції в організмі. Це особливо стосується осіб із серцево-судинними захворюваннями, нестабільним тиском, хронічними хворобами, а також людей, які демонструють підвищену чутливість до зміни погоди.
Рекомендації під час магнітної бурі
Фахівці підкреслюють, що геомагнітні бурі є звичайним природним явищем. Проте в часи пікової активності варто бути уважними та дбати про своє здоров’я.
Рекомендації для покращення самопочуття:
- Забезпечення повноцінного сну тривалістю не менше ніж 7-8 годин.
- Уникнення фізичних та емоційних навантажень.
- Обмеження часу, проведеного перед екранами комп’ютерів і смартфонів.
- Збалансоване харчування, перевага овочам, фруктам і легкій їжі.
- Відмова від кави, алкоголю, енергетиків та фастфуду.
- Достатнє споживання води.
- Прогулянки на свіжому повітрі з обережністю щодо прямих сонячних променів.
Людям із хронічними захворюваннями рекомендується мати при собі необхідні ліки та звертатися до лікаря у разі погіршення стану.
