Нігті — одна з ключових деталей зовнішності, яка відображає спосіб життя людини. Коли організму не вистачає підтримки ззовні, саме нігті першими починають подавати сигнали: стають ламкими, тьмяними і починають розшаровуватися.
Не варто засмучуватися, якщо нігті втратили колишню красу і здоров’я. Регулярний догляд зсередини і зовні допоможе повернути їм силу і привабливість.
Внутрішній баланс
Основу нігтьової пластини становить кератин — білкова речовина, що формується з амінокислот, мікроелементів, жирів і білка. Однією з частих причин ламкості нігтів є дефіцит білка, заліза, цинку і біотину. Для відновлення балансу достатньо включит в раціон яйця, рибу, бобові, яловичину, шпинат, зелені овочі, волоські горіхи, банани і вівсянку.
Курс вітаміну D, колагену і біотину протягом 4–8 тижнів допоможе підвищити щільність нігтів, зробивши їх поверхню гладкою і блискучою.
Причиною тьмяності і розшарування нігтьових пластин часто стає нестача води в організмі. Щоб усунути цю проблему, достатньо збільшити щоденне споживання рідини.
Щоденний догляд
Правильний догляд за нігтями і шкірою навколо них заснований на регулярності і делікатності. Важливо при контакті з побутовою хімією використовувати рукавички, мити руки рекомендується м’яким крем-милом без спирту і агресивних ароматизаторів. Також слід після кожного контакту з водою наносити поживний крем, щоб зберегти вологу і захистити шкіру.
Живлення шкіри навколо нігтів
Кутикула є природним бар’єром, призначений для захисту зони росту нігтьових пластин. Її видалення і пересушування може викликати появу запального процесу, тріщин і задирок. Оптимальним варіантом догляду вважається дбайливе її відсування після душу і щоденне нанесення спеціальної олії для кутикули.
Щільну шкіру навколо нігтів рекомендується обробляти кератолітиками на основі молочної кислоти. Ефективним доповненням стануть нічні маски: на руки наносять поживну олію і надягають бавовняні рукавички.
Форма і покриття
Однією з основних причин ламкості нігтів є неправильно підібрана форма. Квадратні і гострі нігті легко чіпляються за поверхні, провокуючи тріщини і пошкодження, що створює додаткове навантаження на нігтьову пластину. Оптимальним варіантом у такому випадку вважається м’яка овальна або мигдалеподібна форма.
Для підпилювання рекомендується використовувати манікюрну пилочку зі скла або кераміки, рухаючись строго в одному напрямку — це допомагає уникнути розшарування і мікропошкоджень.
Якщо говорити про покриття, то для відновлення здоров’я нігтьових пластин слід купити манікюрну базу, що містить кальцій, кератин і кераміди. Вона допомагає зміцнити структуру нігтя і запобігти появі пігментації. Гель-лаки в інтернет-магазині можна зустріти в широкому асортименті, в тому числі в склад якого будуть входить поживні компоненти і мікроелементи. Однак при критичному стані нігтьової пластини вони мають низьку ефективність — у цьому випадку краще замінити їх на прозорі зміцнюючі лаки.
Щоденний ритуал
Як нігті, так і шкіра рук регулярно потребують живлення. Для збереження вологи рекомендується використовувати крем з гліцерином, маслом ши і пантенолом, а для запобігання пересиханню — олію для кутикули. Чудовою звичкою стане нанесення олії і крему для рук не менше трьох разів на день.
Що має насторожити
Якщо нігтьові пластини набули жовтуватого відтінку, з’явилися поздовжні тріщини і білі точки — це привід серйозно прислухатися до свого організму. Подібні симптоми можуть свідчити про серйозні порушення, які неможливо усунути за допомогою косметичних засобів. У такому випадку слід звернутися не до майстра манікюру, а до дерматолога.
