Відставити паніку: що робити, якщо ви застрягли в ліфті
Спокій, тільки спокій! Насамперед, постарайтеся заспокоїтися: паніка може зробити лише гірше. А щоб оговтатися від шоку та раптового страху, можете використовувати дихальні техніки чи медитації. Не забувайте і про те,…