Здорове життя

Переваги сиру Яйця та кисломолочний сир можуть сприяти покращенню здоров'я серцево-судинної системи, якщо їх споживати в розумних обсягах. За даними Міністерства сільського господарства США (USDA), сир переважає за вмістом кальцію…

Цей підхід, відомий як метод Сакуми, набула величезної популярності не лише в Японії, але й в інших країнах світу, особливо серед зайнятих людей, які прагнуть досягти видимих результатів без зайвих…

Жирна риба (лосось, сардини) Людський мозок складається приблизно на 60% з жиру, причому велику частину цього жиру становлять омега-3 жирні кислоти. Докозагексаєнова кислота (ДГК), присутня в рибі, є надзвичайно важливою…

Яка риба недооцінюється за корисністю Ця риба залишається незаслужено неоціненою, хоча її харчова цінність абсолютно не відстає від інших більш популярних видів. Ця біла, нежирна морська риба з родини тріскових…

Сік з буряка Буряк є чудовим джерелом нітратів, які в організмі трансформуються в оксид азоту. Ця сполука відома своєю здатністю розширювати кровоносні судини та підтримувати нормальний артеріальний тиск. Сік буряка…

Недостатнє вживання води Стоматолог Катріс Остін зазначила, що дотримання водного балансу завжди займає важливе місце у списку норм для підтримки здоров'я. Слина - це природний захист ротової порожнини, а належне…

Як підібрати ідеальну кукурудзу Перший етап до вашого кулінарного тріумфу - це вибір правильних качанів. Свіжа цукрова кукурудза повинна вражати своїм пишним зеленим листям, яке щільно охоплює качан. Зерна мають…

Що таке цикорій та його походження? Цикорій – це рослина, яка належить до родини айстрових і вирізняється своїми яскравими фіолетовими квітами. Для виготовлення напою зазвичай використовують корінь: його висушують, обсмажують…

Кількість води, яку потрібно пити щодня Як зазначають медики, багато людей навіть не підозрюють, що звичайна питна вода є найкращим засобом для запобігання формуванню каменів у нирках. При недостатньому споживанні…

Харчування близнюків: шлях до схуднення 51-річна Тоні Браун поділилася, що, коли її вага досягла 172 кг, вона відчула глибоке розчарування. "Це мені набридло. Я прагнула скинути вагу і почати краще…