Ключові моменти:
- Після перенесеного COVID-19, тривалого стресу та через війну у багатьох мешканців Одеси помітно погіршився зір; регулярні відключення світла лише загострюють існуючі проблеми.
- Блекаути самі по собі не спричиняють безпосередньої втрати зору, але в умовах темряви та при тривалій роботі з гаджетами вони підсилюють навантаження на очі.
- Найбільш уразливі — діти та молодь: у них надмірні зорові навантаження можуть викликати спазм акомодації й прискорену прогресію короткозорості.
- В Одесі є можливість безкоштовно перевірити зір і пройти необхідне лікування за направленням лікаря в рамках державної програми медичних гарантій.
Як COVID-19 вплинув на зір?
Через наявність у тканинах ока білків, з якими взаємодіє збудник COVID-19, очі могли стати «входом» для інфекції в організм. У деяких пацієнтів це провокувало крововиливи, ураження сітківки й очного дна, а також погіршення кровопостачання зорового нерву. Наслідки торкалися людей різного віку — від дітей до осіб старшого віку. Особливість таких ушкоджень у тому, що на початку вони часто не супроводжуються болем, але процеси, що ведуть до зниження зору, уже можуть тривати.
«Пацієнтів, які перенесли коронавірус, переслідує загальна проблема: імунна система довго не відновлюється до норми, а кровопостачання зорового нерву та сітківки залишається порушеним навіть через місяці після одужання», — пояснює старша наукова співробітниця інституту Наталія Коновалова. — «Коли пацієнти звертаються до нас, ми проводимо дослідження судин голови та стану кровопостачання зорового нерву й призначаємо лікування. Однак наслідки COVID-19 у офтальмології ще довго залишатимуться предметом вивчення».
Старша наукова співробітниця Інституту хвороб зору ім. Філатова Наталія Коновалова
Чому стрес небезпечний для очей?
Зв’язок між стресом і погіршенням зору, як правило, опосередкований. Безпосередньо сам по собі стрес рідко спричиняє миттєве погіршення зору. Натомість хронічні нервові напруження часто супроводжуються порушенням сну, поганим харчуванням, зловживанням алкоголем та загальним виснаженням — а це вже фактори, що негативно впливають на зорову систему.
Крім того, тривалий стрес може викликати коливання внутрішньочерепного тиску, що безпосередньо позначається на функції зорового нерва, відзначають офтальмологи.
На відміну від короткочасного стресу, хронічне нервове перенапруження здатне не лише погіршити існуючі проблеми, але й сприяти розвитку захворювань очей або прогресуванню таких станів, як міопія чи астигматизм. Це відбувається через постійний тонус очних м’язів і негативний вплив стресу на судинну систему.
Чи впливають блекаути на зір — міф чи реальність?
«Під час відключень світла люди помічають ті проблеми, які зазвичай почалися раніше — під час пандемії чи початку війни. Блекаути виступають свого роду індикаторами наявних порушень», — говорить Тарас Кустрин, завідувач консультативної поліклініки інституту Філатова. — «Тому важливо дотримуватися простих рекомендацій, щоб зменшити навантаження на очі, особливо в дітей».
Тарас Кустрин, завідувач консультативної поліклініки інституту Філатова
Коли людина довго дивиться на об’єкт ближче ніж на 5 метрів, очні м’язи працюють у постійному напруженні. Якщо такий режим тримається довго, створюються умови для розвитку спазму акомодації.
Спазм акомодації — це стан, при якому м’язи, що відповідають за фокусування очей на різні відстані, залишаються надмірно напруженими навіть після завершення роботи поблизу.
«Наслідком цього стає погіршення зору на далечину: людина не може швидко і чітко розглянути віддалені предмети. У клінічній практиці такий стан іноді називають псевдокороткозорістю — і це одна з найпоширеніших причин зниження гостроти зору серед дітей, підлітків та молодих людей, котрі багато часу проводять за комп’ютером або смартфоном», — пояснює Кустрин.
Вдома слід контролювати гостроту зору — у цьому допомагає, наприклад, програма «Добре бачу», яку розроблено інститутом імені Філатова разом із компанією «Київстар». Вона допомагає діагностувати проблеми та містить комплекси вправ для тренування зорової системи.
Постійна робота в темряві або при слабкому світлі призводить до головного болю, швидкої втоми очей і прискорює «втомлення» зорового апарату. Яскраві екрани на тлі темряви особливо виснажують очі. Найбільш відчутно блекаути впливають на людей, які вже мають порушення зору. Тому під час відключення електроенергії корисно регулярно робити перерви від гаджетів, на кілька хвилин закривати очі і давати їм відпочити.
Як зберегти зір дитини під час блекаутів
У дітей спазм акомодації часто є ранньою ознакою зниження зору. Якщо такий стан ігнорувати, він може перейти в стійку прогресуючу короткозорість: знижується якість зору, з’являються головні болі та швидка стомлюваність очей. Найчастіше це спостерігається у школярів і студентів через інтенсивне візуальне навантаження під час навчання та користування електронними пристроями.
Серед пацієнтів Інституту хвороб очей багато дітей
«Важливо пам’ятати про просте правило — «три двадцятки»: 20 хвилин роботи — 20 секунд відпочинку», — наголошує Тарас Кустрин. — «Після уроку дитина на перерві повинна дати очам можливість відновитися: не залишатися за партою, а підійти до вікна та подивитися на предмети, що знаходяться далі 5 метрів».
На що батькам варто звертати увагу
- Якщо дитина сильно нахиляється до підручника або підносить телефон дуже близько до очей — це сигнал записатися на перевірку зору.
- Різке погіршення успішності в школі також може бути причиною, щоб запитати дитину, чи добре вона бачить на уроці.
В інституті Філатова діє єдине в країні дитяче офтальмологічне відділення, лабораторія розладів бінокулярного зору та дитячі кабінети в консультативній поліклініці. Тут надають кваліфіковану допомогу й розробляють план заходів для захисту зору дитини від надмірного навантаження.
Інститут співпрацює з Національною службою здоров’я України (НСЗУ), тому дослідження, що входять до переліку, фінансуються державою і є безоплатними для пацієнтів.
3 базові правила для збереження зору
- Щодня гуляти на свіжому повітрі не менше 2 годин.
- Оснастити робоче місце так, щоб джерело світла не потрапляло безпосередньо в очі. Вечірнє використання енергозберігаючих ламп із холодним спектром (білий або з блакитним відтінком) може порушувати вироблення гормону сну — тому їх краще уникати ввечері. Вдень же такі лампи можуть підвищувати робочу продуктивність.
- Лампа повинна стояти ззаду робочого місця: якщо людина правша — лампа ліворуч, якщо лівша — праворуч.
Які послуги надає інститут імені Філатова?
Людям із цукровим діабетом та судинними захворюваннями потрібно приділяти особливу увагу стану очей і регулярно звертатися до офтальмолога для профілактичних оглядів.
Офтальмолог обстежує око пацієнтки
Обстеження в інституті, хірургічне лікування та консервативна терапія для пацієнтів, які підпадають під програму, надаються безоплатно.
У наступному році інститут продовжить надавати медичну допомогу в рамках програми медичних гарантій НСЗУ.
Як отримати безоплатну допомогу в інституті Філатова:
- Зверніться до свого сімейного лікаря.
- Отримайте електронне направлення до офтальмолога.
Після цього запишіться на прийом до фахівця консультативної поліклініки інституту. Пам’ятайте: держава (через НСЗУ) оплачує визначені обстеження та лікування за програмою медичних гарантій.
Читайте також:
- Безкоштовні чекапи з 2026-го: чи стане амбітна ініціатива реальністю?
- Паліативна допомога в Одесі: як отримати безкоштовну підтримку для важкохворих пацієнтів
- Педіатрка назвала 10 батьківських міфів, що заважають дітям швидше одужувати
Створено за матеріалами: odessa-life.od.ua
