Причини схуднення чоловіка
Кевін Гуд, 28-річний працівник лікарні Райлі в Індіанаполісі, стикався з проблемами підвищеного тиску через зайву вагу. Спочатку його вага становила 225 кг, і він вважав, що його високий тиск не є “надто критичним”.
Лікар призначив йому медикаменти для зменшення тиску. Після цього Кевін дізнався, що у нього є апное сну, і рівень глікованого гемоглобіну (HbA1c) швидко зростає. Якщо ситуація не покращиться, йому доведеться почати прийом інсуліну.
«Лікар попередив мене, що з такою тенденцією я не доживу до 40 років. З цього моменту почався мій шлях до змін», – розповів він.
Кевін Гуд до схуднення (фото: today.com)
У 26 років він звернувся до баріатричного хірурга для консультації. Лікар порадив йому спочатку схуднути, перш ніж розглядати операцію. Тому Кевін почав відвідувати спортзал і змінив раціон, збільшивши споживання білка, зменшивши жири та вуглеводи.
«Лікар рекомендував мені скинути 9 кг, щоб я міг пройти операцію. В результаті мені вдалося скинути 36 кг», – згадує чоловік.
.jpg)
Кевін Гуд до схуднення (фото: today.com)
Тренувальні досягнення
У грудні 2023 року Кевіну зробили операцію. Протягом періоду відновлення, що тривав шість тижнів, він нетерпляче чекав можливості повернутися до тренувань.
«Я постійно запитував: “Коли я зможу повернутися до спортзалу?” Мені не подобалось сидіти без діла», – поділився Кевін.
Через шість тижнів йому дозволили знову займатися спортом, і він продовжував схуднення, досягнувши 80 кг.
«Моя мета з лютого 2023 року полягала в тому, щоб повернути своє життя. Це було не тільки про вагу, а й про те, що лікар запевнив, що я не доживу до 40, і це мотивувало мене», – розповів він.
Кевін вирішив заглибитися у силові тренування і прагне стати сертифікованим персональним тренером. Один із тренерів запропонував йому взяти участь у змаганнях з бодібілдингу.
Змагання з трансформації мотивують людей, які досягли значних змін. Кевін планує брати участь у змаганнях у Чикаго в жовтні, зосереджуючись більше на силових тренуваннях, що призвело до незначного зростання ваги до 95 кг, проте це в основному м’язи.
Кевін Гуд після схуднення (фото: today.com)
Раціон харчування
Контроль калорій є основою успіху Кевіна в процесі схуднення. Це стало ключовим фактором для досягнення результатів.
Проте сьогодні його раціон змінено; він фокусується на підрахунку макронутрієнтів. Кевін продовжує споживати багато білка, продукти з низьким вмістом жиру, а також включає повільні вуглеводи.
Втрата жиру при нарощуванні м’язів змінила його ставлення до калорій та їх ролі в енергетичному балансі.
«Я почуваюся у 20 разів впевненіше, ніж коли-небудь раніше», – підкреслив Гуд.
Кевін Гуд після схуднення (фото: today.com)
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватися для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
