Влітку в Одесі кондиціонери працюють практично постійно. Разом із комфортом виникає й поширене запитання: чи може холодне повітря спричинити застуду? Після перебування в сильно охолодженому приміщенні деякі люди помічають біль у горлі, нежить або головний біль. Через це пристрої охолодження часто звинувачують у хворобах, хоча лікарі зазначають: проблема частіше полягає в неправильному користуванні кондиціонером, а не в самому апараті.
Кондиціонер не викликає застуду: думка медиків
У Міністерстві охорони здоров’я України підкреслюють, що сам по собі кондиціонер не є джерелом застуди чи грипу. Простудні захворювання спричинюються вірусами, а не холодним повітрям або роботою системи охолодження. Якщо людина не контактувала зі збудником інфекції, перебування в кімнаті з увімкненим кондиціонером саме по собі не призведе до захворювання.Стан, коли люди пов’язують погіршення самопочуття з кондиціонером, часто пояснюється різким переходом від спеки вулиці до прохолодного приміщення. Такий стрес для організму викликає звуження судин і висихання слизових оболонок, що може супроводжуватися симптомами, схожими на початкові ознаки застуди.У людей, які довго перебувають у закритих приміщеннях з активним кондиціонуванням, нерідко з’являються кашель, сухість слизових, подразнення очей, головний біль, слабкість і відчуття задухи. Частину цих проявів медики відносять до так званого синдрому закритого приміщення.
«Свіже повітря, навіть у найспекотніші дні, необхідне для організму», — наголошує колишня в.о. міністра охорони здоров’я, лікарка Уляна Супрун.
Якщо кімната майже не провітрюється і люди довго перебувають у штучному мікрокліматі, повітря поступово втрачає свіжість і стає менш комфортним. Тому важливо регулярно відкривати вікна та забезпечувати приплив свіжого повітря.
Чому після кондиціонера може боліти горло або шия
Хоча кондиціонер безпосередньо не переносить віруси, його неправильне використання може спричиняти низку неприємних станів, зокрема через місцеве переохолодження. Якщо холодний потік постійно направлений на шию, плечі або обличчя, м’язи можуть переохолонути. Це іноді призводить до міозиту — запалення м’язів, що супроводжується болем, скутістю та дискомфортом.Подібна ситуація може торкатися і периферичних нервів: сильне охолодження певної ділянки іноді спричиняє неврит — запалення нерва з болем, онімінням або порушенням чутливості. Саме такі стани люди часто описують фразою «продуло кондиціонером».Крім того, різкі перепади температур впливають на слизові оболонки. Якщо після сильної спеки заходити у приміщення, де температура на 12–15 °C нижча, організму потрібен час на адаптацію. Такий контраст може викликати першіння в горлі, нежить або дискомфорт у носоглотці.
Брудні фільтри — реальна загроза
Сам кондиціонер не є джерелом застуди, але недостатнє обслуговування обладнання може створити ризики для здоров’я. Під час роботи на фільтрах осідає пил, розвиваються грибки, накопичуються алергени та інші мікроорганізми. Якщо їх не чистити або не замінювати вчасно, ці забруднення знову потраплятимуть у повітря приміщення.Наукові дослідження показують, що забруднені системи кондиціонування можуть сприяти поширенню деяких бактерій, зокрема легіонели, що інколи викликає важке ураження легень — легіонельоз. Хоча такі випадки трапляються рідко, вони підтверджують важливість регулярного технічного обслуговування.Не менш актуально стежити за чистотою домашніх кондиціонерів: фахівці радять перед початком літнього сезону очищувати або замінювати фільтри та періодично проводити професійну дезінфекцію системи.
Яка температура вважається правильною
Після повернення з вулиці деякі люди одразу виставляють температуру близько +18 °C або нижче. Медики радять робити це обережніше: оптимальна різниця між зовнішньою і внутрішньою температурою має становити приблизно 7–10 градусів.Наприклад, коли на вулиці +34 °C, достатньо охолодити приміщення до +25–27 °C. Такий режим дозволяє переносити спеку комфортно, без зайвого навантаження на організм.Для житлових кімнат зазвичай вважають комфортною температуру 22–25 °C. Нижчі показники не завжди покращують самопочуття й підвищують ризик переохолодження.
Чому не варто сидіти прямо під повітряним потоком
Ще одна поширена помилка — розміщення робочого місця або дивана безпосередньо під внутрішнім блоком кондиціонера. У зоні приблизно 2–3 метрів від блоку температура зазвичай нижча, ніж в решті кімнати. Якщо людина проводить у такій зоні багато годин, ризик місцевого переохолодження зростає.Особливо це стосується офісних працівників. Якщо неможливо переставити стіл, слід перенаправити потік повітря вгору або вбік, а не прямо на людей.Спати під кондиціонером також не рекомендовано. Навіть за комфортної середньої температури локальне охолодження голови або шиї, куди часто спрямовано потік, може призвести до дискомфорту вранці.Кондиціонери не лише охолоджують, а й знижують вологість повітря, через що слизові оболонки пересихають. Це особливо помітно після тривалої роботи в офісі або довгої поїздки автомобілем із ввімкненим кондиціонером.Щоб уникнути цих проблем, лікарі радять не залишати кондиціонер увімкненим цілодобово: корисно періодично його вимикати, відкривати вікна для провітрювання і підтримувати належний рівень вологості. За потреби слід використовувати побутовий зволожувач повітря.
Пам’ятка: як безпечно користуватися кондиціонером
- не встановлюйте температуру більш ніж на 7–10 °C нижчу за зовнішню;
- не спрямовуйте холодний потік прямо на людей;
- регулярно очищуйте або замінюйте фільтри;
- провітрюйте приміщення кожні кілька годин;
- контролюйте рівень вологості повітря;
- не залишайте кондиціонер увімкненим безперервно протягом усього дня.
Пам’ятайте: кондиціонер не замінює притік свіжого повітря. Навіть у найспекотніші дні приміщення потребує провітрювання, адже приплив кисню позитивно впливає на самопочуття.
Коли слід звернутися до лікаря
Якщо після переохолодження з’явився сильний біль у шиї, спині або плечі, який не минає впродовж кількох днів, не варто займатися самолікуванням. Також необхідна медична консультація при появі оніміння, слабкості м’язів або різкого болю, що йде вздовж нерва.До лікаря слід звертатися й при симптомах респіраторної інфекції: якщо нежить, кашель або висока температура супроводжуються загальним погіршенням стану, потрібна консультація сімейного лікаря. Зазвичай такі прояви пов’язані з вірусною чи бактеріальною інфекцією, а не з простою дією кондиціонера.
Нагадуємо
У цьому році в Одеському регіоні збільшилася кількість випадків гострих кишкових інфекцій. Так, у червні лікарі зареєстрували 660 випадків, що на 8% більше порівняно з травнем.
Створено за матеріалами: 048.ua
