Яка інформація про довгожительку?
Хоча Есперанса Кортіньяс належить до менш ніж 0,01 % населення планети, котре досягає 100 років, вона продовжує танцювати, подорожувати автобусом і активно спілкуватися.
Есперанса живе разом із дочкою Марі Кармен, яка має 76 років, в їхній квартирі в Оренсе, що на півночі Іспанії. У бесіді з місцевою радіостанцією вона розкрила, що секрет її довголіття полягає в “праці, активному способі життя, здоровому харчуванні, оптимізмі і хорошому настрої”.
“Я важко працювала все своє життя, з дитинства доглядала за коровами, що дуже мені допомогло”, – ділиться жінка.
Есперанса також підкреслює важливість здорового харчування, зокрема “овочів і фруктів”, але зазначає, що вона може дозволити собі їсти будь-які продукти.
Секретний “шот” і звичний ритуал
Ніколи не відсутній у її раціоні — це “шот кавового лікеру”, популярного напою в регіоні Галісії.
Зазвичай жінка прокидається об 11 ранку і одразу ж перед їдою випиває свій шот кавового лікеру, відомого як licor café. Її дочка займається приготуванням їжі, і приблизно о 13:00 вони насолоджуються обідом з місцевих продуктів.
Після відпочинку, хоча вона ніколи не дрімає, Есперанса виходить з дому і сідає на автобус, який відвозить їх у центр міста, де вона грає в карти з подругами в будинку для пенсіонерів.
“У мене багато друзів, і ми прекрасно проводимо час,” – говорить вона.
З понеділка по суботу вдень вона грає в карти, а в неділю танцює. Есперанса зазначила, що “протягом усього життя багато танцювала, і це їй завжди подобалося”.
Есперанса Кортіньяс (Скриншот)
Значення спілкування та активного способу життя
Столітня жінка підкреслила, що підтримує “постійний зв’язок з родиною та друзями”, і ця товариськість “дуже допомогла їй” у довголітті. Її дочка, Марі, щодня насолоджується її компанією та зазначила, що “багато людей підходять до неї на вулиці, наче до зірки”.
Есперанса також не боїться далеких подорожей, і кілька тижнів тому вона поїхала потягом до Аліканте, в подорож тривалістю п’ять годин, щоб зустрітися з дочкою, яка там живе. Столітній жінці подобається виглядати вишукано, у неї є сукні всіх кольорів, і вона постійно розчісує волосся та наносить помаду.
