Основні моменти
У понеділок, 14 липня, прогнозується геомагнітна активність із К-індексом 3 (зелений рівень), що означає незначні магнітні бурі, які не завдадуть шкоди здоров’ю людей, згідно з інформацією Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
Способи захисту здоров’я під час магнітної бурі
Вважається, що інтенсивні магнітні бурі з К-індексом 4-5 можуть вплинути на біоритми, викликати головний біль, запаморочення, коливання артеріального тиску, відчуття втоми, порушення сну, дратівливість, апатію, а також загострення хронічних недуг.
Для покращення загального стану рекомендується дотримуватися здорового режиму сну, уникати великих фізичних навантажень, стресів та обмежити використання електронних пристроїв.
Необхідно також пити достатню кількість чистої води та вживати різноманітну їжу: більше овочів і фруктів, відмовившись від фастфуду, жирної їжі, кави, енергетичних напоїв та алкоголю.
Крім того, важливо дихати свіжим повітрям, уникаючи при цьому тривалого перебування під прямими сонячними променями.
Людям, які страждають на хронічні захворювання, слід більше відпочивати, мати під рукою ліки та за необхідності звертатися по медичну допомогу.
