За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA (SWPC), у понеділок, 12 травня, очікується сонячна активність із К-індексом 2,67 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям.
Фахівці оцінюють ймовірність «зеленого» рівня активності в 68%, а можливість незначних геомагнітних збурень – 25%. Це означає, що метеозалежні люди можуть не турбуватися – серйозного впливу на самопочуття не очікується.
Геомагнітні бурі, як відомо, впливають на організм через зміну атмосферного тиску, що здатне спричинити головний біль, втому, дратівливість, зниження концентрації та інші вегетативні симптоми. Особливо уважними в ці дні слід бути людям із серцево-судинними захворюваннями та гіпертонією.
Фахівці попереджають, що показники можуть змінюватися щонайменше кожні три години, тож рекомендується слідкувати за оновленням інформації, особливо людям із підвищеною чутливістю до змін атмосферного та геомагнітного фону.
Вибір редакції: Одеса в смартфоні: чи змінив застосунок MISTO життя містян
Щоб полегшити самопочуття в такі дні, лікарі радять дотримуватися простих рекомендацій:
- Зберігати режим сну і відпочинку, уникати перевантажень, лягати і вставати в один і той самий час.
- Відмовитися від жирної, смаженої та надмірно солоної їжі, зменшити споживання кофеїну, алкоголю та солодощів.
- Пити достатньо чистої води або трав’яного чаю, збагаченого ромашкою, м’ятою, мелісою.
- Щоденні прогулянки на свіжому повітрі будуть корисними, особливо в парках чи за містом, проте слід уникати прямих сонячних променів і довгого перебування на спеці.
- Легка ранкова гімнастика, йога чи дихальні вправи допоможуть зняти напругу та підтримати організм у тонусі.
- Якщо є хронічні захворювання – завжди мати при собі необхідні ліки та уникати перевантаження.
