П’ять способів заспокоїтись при стресовій ситуації, наприклад, при обстрілі
Психолог Олена Любченко пропонує п’ять технік як не “вибухнути” самому і швидко привести нерви в порядок.1. Дихання Зробити повільний вдих носом; Затримати подих на кілька секунд; Повільно видихнути через губи,…