Хліб цілозерновий корисний чи ні – відповідь експертів
Збільшиться споживання клітковини Одна скибочка 100% цілозернового хліба може містити від 2 до 4 грамів клітковини. Дорослі повинні споживати 14 грамів клітковини на кожні 1000 споживаних калорій або 28 грамів…