Так, у всіх нас, вважаємо, є і теплі куртки чи пальто, і відповідне зимове взуття. Але при сильних морозах тільки їх наявності недостатньо: потрібно одягатися так, щоб тепло розподілялося рівномірно і не зникало, якщо вам доведеться провести на вулиці понад півгодини. Сподіваємося, наші поради вам знадобляться.
Принцип багатошаровості: що це?
Використовуйте кілька шарів одягу, адже це найкращий спосіб зберегти тепло. Так, під низ бажано надіти термобілизну – вона збереже тепло, а піт виведе до наступного шару. При цьому довжина речей має дозволяти заправляти їх один в одного, створюючи бар’єр для холоду.
Потім іде середній шар – теплий светр і брюки. Якщо дуже холодно, можна поєднати светр та теплу олімпійку, а під штани надіти ще й рейтузи.
Верхній шар – куртка, взуття, шапка, а також обов’язково – теплі шкарпетки, шарф, рукавички (а краще рукавиці). На верхньому одязі має бути капюшон.
Медики радять закривати та утеплювати руки, ноги та голову, оскільки через долоні та оголену голову можна втратити чимало тепла. Закритими повинні бути ікри ніг – короткі штани залиште для теплішої погоди.
Стаття на тему: Як не замерзнути на вулиці: теплі лайфхаки
Зимовий одяг: які тканини кращі
Найкращі тканини для теплоізоляції – фліс або шерсть. А ось термобілизну краще вибирати із якісних синтетичних тканин, які добре поглинають вологу. Вибирати приємну бавовну не варто – вона погано зберігає тепло, проте швидко намокає від поту.
Верхній одяг має бути подовженим. А якщо вам доводиться не просто гуляти вулицею, а й багато рухатися, наприклад, бігати за дитиною, краще віддати перевагу не шубам і дублянкам, а легшим пуховикам або мембранним курткам.
На ноги потрібно надіти вовняні шкарпетки, тонкі легінси, черевики з підкладкою або водонепроникне взуття. Вибирайте вільне зимове взуття, щоб легко рухати пальцями.
Ви також можете дізнатися: Як утеплити ноги, щоб не мерзнути на прогулянці
І ще. Якщо ви відчуваєте, що почали потіти – збирайтеся додому, бо інакше ви ризикуєте застудитися. Щоб відрегулювати температуру тіла, сповільніть крок і зменште фізичну активність, а також зніміть рукавички, щоб тіло віддало зайве тепло.
Читайте також: Як і чим харчуватись взимку, щоб залишатися енергійними
Фото: acc.cv.ua
