Калорійність найголовніших страв на Святий вечір
| Страва | Калорійність (на 100 г) |
|---|---|
| Кутя | 239 ккал |
| Узвар | 60 ккал |
| Вареники з капустою | 180 ккал |
| Голубці з рисом і грибами | 150 ккал |
| Смажена риба | 220 ккал |
| Тушкована капуста | 70 ккал |
| Мариновані гриби | 25 ккал |
| Оселедець | 160 ккал |
| Борщ пісний | 50 ккал |
| Картопля печена | 90 ккал |
| Салат з буряка та горіхів | 140 ккал |
| Пампухи | 300 ккал |
Найбільш калорійні страви Святвечора
Пампухи – 300 ккал
Смажені в олії, ці маленькі булочки з начинками – абсолютний лідер за калорійністю. Їх краще споживати в помірній кількості.
Пампухи – дуже калорійна страва (фото: wikipedia.org)
Кутя – 239 ккал
Основа з пшениці, меду, маку та горіхів робить кутю ситною та солодкою, але й калорійною.
Кутя – доволі калорійна страва (фото: wikipedia.org)
Смажена риба – 220 ккал
Хоча риба є корисним джерелом білків, спосіб її приготування значно збільшує калорійність.
Вареники з капустою – 180 ккал
Незважаючи на пісну начинку, тісто додає значну частину калорій.
Оселедець – 160 ккал
Ця страва містить корисні жири, але має високу калорійність через маринад.
Найменш калорійні страви Святвечора
До низькокалорійних страв належать мариновані гриби (25 ккал), пісний борщ (50 ккал) та узвар (60 ккал).
Пісний борщ містить всього 50 калорій (фото: wikipedia.org)
Вони можуть стати гарним вибором для тих, хто прагне зменшити загальну кількість спожитих калорій.
Читайте також, як обрати кутю без глютену.
Читайте також, як зробити різдвяну кутю за автентичним та сучасним рецептом від Клопотенка.
При написанні матеріалу використовувалися наступні джерела: Wikipedia, Таблиця калорійності продуктів.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета – надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров’я звернутися до лікаря.
