ТИ ЯК? — підтримка психічного здоров’я в освітніх закладах Одеси — ДОН ОМР

Психологічна підтримка в освіті

У жовтні 2026 року заклади освіти територіальної громади міста Одеси провели системну роботу в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Заходи мали на меті зберегти психічне здоров’я учасників освітнього процесу, підвищити емоційну компетентність, навчити навичкам саморегуляції та стресостійкості, а також посилити культуру взаємопідтримки.

⇒ Для учнів організували тренінги, години для спілкування, інтерактивні заняття та практичні вправи. Теми охоплювали розпізнавання емоцій, подолання стресу, життєві кризи, самодопомогу й підтримку однолітків. Заняття включали рубрики «Мої ресурси: що допомагає мені долати труднощі», «Вчимось розуміти свої емоції», «Стресостійкість: мої таємні інструменти захисту», «Життя – безцінний дар. Поруч є допомога». Учні вчили дихальні техніки, зокрема «Дихання за квадратом», брали участь у психологічних хвилинках, флешмобі «Одягни біле – обери мир!» та акції «Що робити, коли важко». Під час повітряних тривог і перебування в укриттях застосовували вправи для заземлення та відновлення емоційної рівноваги.

⇒ Для вихованців закладів дошкільної освіти проводили ранкові зустрічі, ігри, казкотерапевтичні й арттерапевтичні заняття. Діти вчилися розпізнавати емоції, розвивати емпатію, налагоджувати дружню взаємодію та опановувати навички самозаспокоєння. Малеча виконувала вправи «Мій настрій сьогодні», «Настрій сонечка», «Дихаємо спокійно», «Подаруй мені посмішку», «Покажи емоцію», а також руханки й ігри для підтримки позитивного емоційного стану. Педагоги використовували казки, мультфільми та ігрові практики для формування доброзичливих стосунків і профілактики булінгу.

⇒ Для батьків провели консультації, семінари та просвітницькі зустрічі. Теми охоплювали психологічну підтримку дітей в умовах війни, подолання стресу, особливості підліткового віку та розвиток емпатії. Батькам надали рекомендації щодо використання «Аптечки психологічної самодопомоги» (ЮНІСЕФ та Світлана Ройз). Інформаційні матеріали розповсюджували через батьківські куточки та групи в месенджерах.

⇒ Для педагогічних працівників організували психологічні практикуми, майстер-класи, консультації й тренінги з профілактики професійного вигорання. Педагоги відвідували артмайстерню «Інтуїція», практикум «Ресурсна мініатюра: глиняна терапія професійного вигорання» та майстер-клас «Профілактика професійного вигорання». Вони опановували дихальні й релаксаційні вправи та отримували рекомендації щодо підтримки дітей, зокрема з особливими освітніми потребами.

Важливим напрямом залишалася індивідуальна психологічна підтримка. Практичні психологи проводили консультації для учнів, батьків і педагогів, моніторили емоційний стан дітей і брали участь у психолого-педагогічних консиліумах щодо адаптації п’ятикласників. Спеціалісти надавали індивідуальні рекомендації відповідно до потреб кожної дитини.

Інформаційно-просвітницькі матеріали програми «Ти як?» регулярно розміщували на офіційних сторінках закладів освіти, у соціальних мережах та на інформаційних стендах. Матеріали активно поширювали серед батьків і педагогів.

Проведена робота сприяє формуванню в освітньому середовищі культури турботи про ментальне здоров’я, розвитку навичок самодопомоги й взаємної підтримки. Вона допомагає створити безпечний і психологічно комфортний простір для дітей та дорослих.