До чого слід готуватися
“Коли близька людина йде на фронт – це стрес для всієї родини. Страх утрати, постійні тривога і втома – усе це накопичується, виснажує і може призводити до порушень ментального здоров’я”, – розповіли у МОЗ.
Війна змінює всіх, а тому, наголосили в установі, після повернення військових додому “налагодження стосунків у родині стає випробуванням – у колі близьких ветерани отримують необхідну для відновлення підтримку або ж опиняються в ситуації нерозуміння та взаємних звинувачень”.
Саме тому родина, яка чекає на людину з війни, має підготуватися до того, що вона повернеться “іншою”. Можливі такі зміни:
- фізичні – проблеми зі сном, фізичне реагування на спогади про війну (тремор, тахікардія, потовиділення), відсутність апетиту або переїдання, головний біль та біль у м’язах
- поведінкові – реакція на гучні звуки, проблеми з концентрацією уваги та пам’яттю, уникнення людей та будь-яких нагадування про війну, постійна тривога, очікування небезпеки, зловживання алкоголем або чимось іншим
- емоційні – перепади настрою, нав’язливі думки, нездатність розслабитися, дратівливість та спалах гніву, неможливість відчувати позитивні емоції
Якщо ці реакції не минають протягом місяця, у МОЗ радять звертатися до фахівців.
Як допомогти військовому адаптуватися після повернення з фронту (фото: facebook.com/moz.ukr)
Як допомогти ветерану звикнути до життя не на фронті
Окрім цього, родині та друзям військового важливо дотримуватися певних порад:
-
усвідомте та прийміть усі зміни, які відбулися або можуть відбутися з людиною
-
розумійте, що у людини з військовим досвідом можуть змінитися цінності, деякі речі з “минулого життя” стануть неважливими
-
проявіть терпіння та не намагайтеся прискорити події, дайте час та створіть навколо неї сприятливі умови
-
подбайте про те, або в родинному колі військового панувала довіра
-
враховуйте, що після повернення з фронту людина може по-різному довіряти родичам та тим, із ким служила
-
поважайте особисті кордони
-
турбуйтеся про себе та свій емоційний стан.
Порада від МОЗ (фото: facebook.com/moz.ukr)
