Харчування близнюків: шлях до схуднення
51-річна Тоні Браун поділилася, що, коли її вага досягла 172 кг, вона відчула глибоке розчарування.
“Це мені набридло. Я прагнула скинути вагу і почати краще дбати про себе, особливо оскільки старію і це стало відчутним,” – згадує вона.
Після цього жінка вирішила дотримуватись кетогенної дієти. Коли її сестра-близнючка Тоні Ервін помітила, як Браун худне, вона теж вирішила змінити раціон та активізувати заняття спортом.
В результаті їм вдалося скинути майже 180 кг завдяки кето-дієті, тренуванням та баріатричній хірургії.
“Від підтримки сестри було дуже багато користі, бо я не знаю, чи змогла б впоратися без неї,” – зазначає Браун.
Після початку активних тренувань і дотримання дієти, вона втратила 22 кг.
Ервін та Браун до та після схуднення (фото: today.com)
Вплив баріатричної операції на втрату ваги
Регулярна ходьба і дотримання кетогенної дієти, що має низький вміст вуглеводів, високий вміст жирів і середню кількість білків, дозволили близнюкам скинути приблизно по 45 кг кожна. Але на певному етапі їхній прогрес призупинився.
Тому вони вирішили вдатися до баріатричної операції. Ервін пройшла свою першу процедуру наприкінці листопада 2023 року, а Браун – приблизно через тиждень. Проте виникли деякі ускладнення.
Після операції у Браун з’явилася нудота і утворилася “кров’яна пробка у шлунку”.
Після деякого часу відновлення близнюки знову почали швидко втрачати вагу. Їхній раціон змінився, і вони почали більше акцентувати на споживанні білка, додаючи до нього фрукти та овочі.
Браун тепер важить близько 75 кг, а Ервін – близько 101 кг. Хоча вони прагнуть до подальшої втрати ваги, однак задоволені досягнутими результатами.
Ервін та Браун до та після схуднення (фото: today.com)
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
